Chăm sóc mẹ

Mang thai là một hành trình tuyệt vời, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, có vai trò cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ bầu 13 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm, hướng dẫn chi tiết về chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu và khi nào cần đến ngay cơ sở y tế để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong suốt thai kỳ. Việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là trí não và hệ thần kinh. Dưới đây là gợi ý 5 món ăn vừa ngon miệng, dễ chế biến, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, giúp mẹ bầu giải đáp câu hỏi: "Ăn gì tốt cho bà bầu?"

Táo bón là một trong những rắc rối thường gặp nhất trong thai kỳ. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố progesterone, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn. Ngoài ra, việc tử cung mở rộng chèn ép ruột già, thiếu chất xơ, uống ít nước và ít vận động cũng khiến phân khô cứng, khó đào thải. Bài viết chia sẻ 5 mẹo trị táo bón cho bà bầu an toàn, hiệu quả, hoàn toàn không cần dùng thuốc – được chuyên gia khuyên áp dụng hàng ngày.